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El Clan del Toto – Tu suelo pélvico, tu mejor aliado
Un espacio exclusivo para mujeres que quieren dejar de preocuparse por su suelo pélvico y empezar a cuidarlo de verdad. Sin ejercicios al tuntún, sin promesas milagrosas, sin PDFs que nunca abres.
📌 Cada mes tendrás:
✔️ Un plan de entrenamiento estructurado.
✔️ 3 clases grabadas enfocadas en movilidad, fuerza y suelo pélvico.
✔️ 1 sesión en directo para resolver dudas.
✔️ Extras sorpresa (colaboraciones, talleres y más).
✔️ Comunidad privada donde no estarás sola. -
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¿TE GUSTARÍA MEJORAR LOS SÍNTOMAS DE TU PROLAPSO PERO NO SABES CÓMO? Descubre cómo disminuir la sensación de pesadez y mejorar el posicionamiento de la víscera, a través del autoconocimiento y ejercicios específicos en 12 semanas. Aprenderás a saber qué sí y qué no hacer, y podrás volver a retomar la actividad física con seguridad mejorando tu calidad de vida. -
Clase Online Individual con Carolina Valencia
Sesión privada 1:1, realizada online, donde Carolina revisa tu caso concreto y te guía de forma personalizada.¿Para qué es esta clase?
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Resolver dudas específicas sobre suelo pélvico, fuerza y movimiento.
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Revisar técnica de ejercicios (respiración, activación, cargas, presión).
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Adaptar entrenamientos si tienes síntomas (escapes, prolapso, molestias).
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Ganar claridad y seguridad para saber qué hacer y qué no hacer.
¿Qué incluye?
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1 sesión individual online (videollamada).
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Enfoque práctico y aplicado a tu situación real.
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Resolución de dudas concretas (no es una clase genérica).
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Orientaciones claras para que puedas continuar con criterio después.
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