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PLAN DE ENTRENAMIENTO JULIO 2026

  • SEMANA 1: cuerpo serrano y trapos.

  • SEMANA 2: fitball y aro.

  • SEMANA 3: cuerpo serrano y fitball.

  • SEMANA 4: trapos y aro.

  • BONUS: Este mes…el bonus lo crearéis vosotras 😊: Clica en su cajón y comparte tus trukis, aprendizajes y descubrimientos que te han ayudado en tu camino.

  • Si no tienes alguno de los materiales todavía, puedes cambiar la disposición de las semanas.

  • La semana tiene 168 horas, guárdate mínimo 2 para cuidar tu cuerpito.

  • Os propongo dos sesiones a la semana, pero perfectamente podéis hacer cada día una 😉