SEMANA 1: cuerpo serrano y goma cerrada.

SEMANA 2: pelota pequeña y TRX.

SEMANA 3: cuerpo serrano y pelota pequeña.

SEMANA 4: goma cerrada y TRX.

BONUS: Pies y Suelo Pélvico, una relación a distancia: sesión en directo con Marina Guallar, miércoles 5 de agosto a las 18:30.

Si no tienes alguno de los materiales todavía, puedes cambiar la disposición de las semanas.

La semana tiene 168 horas, guárdate mínimo 2 para cuidar tu cuerpito.

Os propongo dos sesiones a la semana, pero perfectamente podéis hacer cada día una 😉