ANTES DE EMPEZAR: ve a INICIO y mira bien TODOS los vídeos, desde ‘Primeros Pasos’, al último.

SEMANA 1: cuerpo serrano y pesas.

SEMANA 2: goma cerrada y lacasito.

SEMANA 3: cuerpo serrano y goma cerrada.

SEMANA 4: pesas y lacasito.

BONUS: Pies y Suelo Pélvico, una relación a distancia: sesión en directo con Marina Guallar, miércoles 5 de agosto a paras 18:30.

Si no tienes alguno de los materiales todavía, puedes cambiar la disposición de las semanas.

La semana tiene 168 horas, guárdate mínimo 2 para cuidar tu cuerpito.

Os propongo dos sesiones a la semana, pero perfectamente podéis hacer cada día una 😉