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¡CONTENIDO EXCLUSIVO PARA QUE APRENDAS A HACER HIPOPRESIVOS!

Es importante que controles los ejercicios de un vídeo para poder pasar al otro, puede llevarte una semana, o más dependiendo de qué estado partas, de cuánto trabajes, de lo que controles… no tengas prisa. Lo recomendable sería hacer:

Te aconsejo hacer 2-3 veces a la semana hipopresivos.

Interioriza bien el componente postural y respiratorio antes de empezar.

Varias veces la clase 1, pasar a la 2 y hacerla varias veces. Cuando las controles vas a ir más rápido que lo que dura el vídeo.

Hacernos con los ejercicios y movimientos de brazos con la clase 3. Realizarla varias veces.

Hacer la clase 4 varias veces, ¡esta tiene más flow!

¡Aprende bien las nuevas posturas del vídeo 5! Realízalo varias veces.

¡Disfruta de la clase 6 y fluye con los hipopresivos!

Utiliza el vídeo de BONUS para mejorar tus hipopresivos: mejora la movilidad torácica y la apertura costal.

El ejercicio hipopresivo está CONTRAINDICADO en:
Embarazo – Hipertensión arterial no controlada – Problemas gastrointestinales inflamatorios – Problemas cardiorrespiratorios