SEMANA 1: cuerpo serrano y rulo.

SEMANA 2: pesas y lacasito.

SEMANA 3: cuerpo serrano y pesas.

SEMANA 4: rulo y lacasito.

BONUS: Clase de pies y tobillos: después de la sesión con Marina Guallar, toca ponernos pies a la obra.

Si no tienes alguno de los materiales todavía, puedes cambiar la disposición de las semanas.

La semana tiene 168 horas, guárdate mínimo 2 para cuidar tu cuerpito.

Os propongo dos sesiones a la semana, pero perfectamente podéis hacer cada día una 😉